เลือกเสื้อชั้นในเพื่อสุขภาพ

  เมื่อ: Monday, April 18th, 2011, หมวด สุขภาพ ความงาม     870 ความคิดเห็น »
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4.00 out of 5)
Loading...

เลือกเสื้อชั้นในเพื่อสุขภาพ

สาวๆ หลายคนอาจเคยรู้สึกสับสนเมื่อต้องเลือกซื้อเสื้อชั้นในตัวใหม่ เพราะปัจจุบันมีลวดลาย สีสัน ให้เลือกหลากหลาย ทว่าเลือกอย่างไรให้เข้ากับสรีระและดีต่อสุขภาพในระยะยาว ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำแนะนำมาว่า “ ชุดชั้นในที่ดีใส่แล้วต้องห่อหุ้มเต้านมทั้งหมด ไม่มีเนื้อล้นออกมาและไม่เห็นร่องหน้าอก ไม่คับและไม่หลวมจนเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเสื้อในรูปแบบเรียบๆ” และควรวัดขนาดหน้าอกตัวเองทุกครั้งก่อนซื้อเสื้อชั้นในเพราะขนาดหน้าอกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาตามอายุ น้ำหนักและฮอร์โมน ที่สำคัญหากขนาดหน้าอกทั้งสองไม่เท่ากัน  ควรเลือกเสื้อชั้นในที่พอดีกับเต้านมข้างที่ใหญ่กว่า เพื่อป้องกันการบีบรัดจากเสื้อชั้นในที่คับเกินไป ซึ่งอาจทำให้มีผลเสียตามมาคือหน้าอกผิดรูป สำหรับเต้านมข้างที่เล็กกว่าสามารถเสริมฟองน้ำที่เสื้อชั้นในได้

 

เนื้อผ้า   ควรเลือกเนื้อผ้าที่สวมใส่สบาย เช่น ผ้าคอตอน ผ้าไนลอน เพราะเนื้อผ้านุ่ม ไม่ระคายเคืองผิว และเป็นเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี จึงสวมใส่สบาย

 

รูปแบบ   เสื้อชั้นในหลากรูปแบบย่อมตอบสนองต่อสรีระที่ต่างกัน เช่น

1.       เสื้อชั้นในมีโครง เหมาะสำหรับคนหน้าอกใหญ่ เพราะช่วยพยุงเต้านมและเก็บเนื้อส่วนเกินบริเวณด้านข้างได้ดี

2.       เสื้อชั้นในดันทรง เหมาะสำหรับคนหน้าอกเล็กและหน้าอกไม่ได้รูปทรง นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนหน้าอกใหญ่ เพราะช่วยรักษารูปทรงเต้านม

3.       เสื้อชั้นในเต็มทรง/ครึ่งทรง เสื้อชั้นในเต็มทรงเหมาะสำหรับคนหน้าอกใหญ่ หรือคนที่มีเนินหน้าอกมาก เพราะช่วยเก็บเนื้อส่วนเกินที่ล้นออกมา ช่วยให้รู้สึกกระชับและเคลื่อนไหวได้คล่องตัว  ส่วนเสื้อชั้นในครึ่งทรงเหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเนินอกเพราะช่วยให้หน้าอกมีรูปทรงมากขึ้น

ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่โดยเฉพาะวัยรุ่น มักเลือกซื้อเสื้อชั้นในโดยคำนึงถึงแฟชั่นมากกว่าสุขภาพและสรีระของตนเอง หากใส่เป็นประจำก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพการใช้ชีวิต และบุคลิกภาพ

 

ความผิดปกติจากการใส่เสื้อชั้นในที่รัดแน่นเกินไป

1.     ปวดกล้ามเนื้อรอบเต้านม  เกิดจากการถูกบีบรัดบริเวณเต้านม

2.     หน้าอกเล็กและมีเซลล์การผลิตน้ำนมน้อยผิดปกติ   ผู้หญิงวัยสาวที่ร่างกายยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ การใส่เสื้อชั้นในดันทรงหรือรัดรูปมากเกินไปจะทำให้เซลล์การผลิตน้ำนมถูกทำลาย และหากถูกทำลายเป็นจำนวนมากอาจทำให้ขนาดของหน้าอกเล็กผิดปกติหรือมีรูปทรงเบี้ยวได้

3.     โรคเชื้อราผิวหนัง   การใส่เสื้อชั้นในรัดเกินไป ทำให้อากาศบริเวณเต้านมถ่ายเทไม่สะดวก จึงก่อความร้อนและความอับชื้นจากเหงื่อ เป็นสาเหตุให้เกิดอาการคันและเกิดเชื้อราตามมา

 

ปัญหาจากการใส่เสื้อชั้นในที่ไม่เหมาะกับสรีระ

1.       โรคไมเกรน  เกิดจากการใส่เสื้อชั้นในคล้องคอที่ไม่เหมาะกับสรีระ หรือปรับสายเสื้อชั้นในไม่พอดี ส่งผลให้ปวดศีรษะและปวดต้นคอ หากสวมใส่บ่อยและปล่อยให้อาการเรื้อรังอาจนำไปสู่โรคไม่เกรน

2.       ปวดไหล่และต้นคอ  เสื้อชั้นในแฟชั่นชนิดสายเล็กอาจไม่สามารถรองรับน้ำหนักหน้าอกได้เต็มที่ จึงไม่เหมาะกับคนหน้าอกใหญ่ เพราะทำให้ไหล่และกระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากทำให้เกิดอาการปวดไหล่และต้นคอได้

 

สัญญาณควรเปลี่ยนเสื้อชั้นใน

1.     บริเวณบ่าถูกสายเสื้อชั้นในกดทับจนเป็นรอยแดงหรือรอยบุ๋ม เป็นสัญญาณเตือนว่าปรับสายเสื้อชั้นในไม่พอดีกับช่วงตัว

2.     โครงเสื้อชั้นในกดทับบริเวณกระดูกกลางอก โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีกระดูกกลางอกโผล่ขึ้นมาชัดเจน จึงควรเปลี่ยนเสื้อชั้นในที่มีโครงเหล้กเพียงครึ่งเดียว

3.     รอบลำตัวมีรอยแดงจากชุดชั้นใน แสดงว่าชุดชั้นในรัดเกินไป หรือเสื้อชั้นในเล็กกว่าขนาดหน้าอกและลำตัว

นอกจากนี้คุณควรเลือกเสื้อชั้นในให้เหมาะกับกิจกรรม เช่น ในวันธรรมดาที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวมาก สามารถใส่เสื้อชั้นในแบบดันทรงธรรมดา แต่หากวันที่ต้องออกกำลังกาย ควรใส่เสื้อชั้นในที่เหมาะกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ

เวลานอนไม่จำเป็นต้องใส่เสื้อชั้นใน แต่หากเป็นคนหน้าอกใหญ่สามารถใส่เสื้อชั้นสำหรับใส่นอนได้เพื่อป้องกันหน้าอกเสียรูปทรง

อยากสุขภาพเต้านมดีและมั่นในรูปร่าง ทำได้ง่ายๆแค่เริ่มหันมาใส่ใจกับการเลือกเสื้อชั้นในให้มากขึ้นค่ะ

 

ข้อมูลจากนิตยสารชีวจิต

Comments

comments

แท็ก คำค้นหา

  เมื่อ: Monday, April 18th, 2011, หมวด สุขภาพ ความงาม     870 ความคิดเห็น »

Comments are closed.

ห้ามแสดงความคิดเห็น หรือใช้ข้อความ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย ระบบมีการบันทึก IP Address, ข้อมูลผู้โพสต์ สามารถทำการตรวจสอบได้หากมีการร้องเรียน