มากินผักผลไม้เพื่อเพิ่มเลือดฝาดให้แก้มสวยๆ กันดีกว่า

  เมื่อ: Friday, April 29th, 2011, หมวด สุขภาพ ความงาม     6 ความคิดเห็น »
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ... Loading ...

มากินผักผลไม้เพื่อเพิ่มเลือดฝาดให้แก้มสวยๆ กันดีกว่า

สาวๆ คนไหนอยากมีแก้มแดงอมชมพูระเรื่อ ดูมีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง สดใส อ่อนกว่าวัย ควรบริโภคผักผลไม้ดังต่อไปนี้

บร็อคโคลี่ มีธาตุเหล็ก วิตามินซีที่ช่วยบำรุงโลหิต สร้างเม็ดเลือดแดงและช่วย       ให้การสร้างเมลานินของผิวพรรณเป็นปกติ

ผักคะน้า คะน้าสามารถนำมาทำอาหารได้สารพัดทั้งเป็นอาหารจานหลัก หรือ อาหารกินเล่นและเครื่องเคียงต่างๆ  คะน้ามีโฟเลทและธาตุเหล็กสูง จึงช่วยบำรุงเลือดและป้องกันโรคโลหิตจาง

สตรอเบอร์รี่ มีสารซิลิคอนและวิตามินซี ช่วยรักษาผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง วิตามินซียังช่วยดูดซึมธาตุเหล็กทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง

อะโวคาโด กรดไขมันจำเป็นและโฟเลทในอะโวคาโด ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดแดงและ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต



Comments

comments

แท็ก คำค้นหา

  เมื่อ: Friday, April 29th, 2011, หมวด สุขภาพ ความงาม     6 ความคิดเห็น »

Comments are closed.

ห้ามแสดงความคิดเห็น หรือใช้ข้อความ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย ระบบมีการบันทึก IP Address, ข้อมูลผู้โพสต์ สามารถทำการตรวจสอบได้หากมีการร้องเรียน